週に１度、パーソナルで筋トレしてます。 マシーンは使わず、自重で体幹を鍛えます。 かなり追い込んで鍛えて下さる鬼トレーナーの先生に 感謝・・・！ ひとりでは、ここまで追い込めない・・・。 お金の払い甲斐があるというもの。何故、お金を払ってまで身…