長丁場の外出に、コーヒーとゆで卵。

ストレスが多いと、炭水化物を取りすぎになってしまう

長丁場の外出・・・
しかも楽しい行事ではなく
なおかつ待ち時間などが多い場合、
ストレスを感じてしまい、

気がついたら外出中
２回もコンビニでおやつを買い食いしていた
ということが、わりとあります・・・

今日の外出は、ストレス指数4（５段階評価。）
しかし、辟易している暇はないのだ。

おやつの買い食い防止策として、コーヒーと、ゆで卵を持参

コンビニで買えるおやつは、たいてい糖質。
ドーナツとかチョコレートとかおにぎり。
それでも買えることはありがたいし、

非常時には、糖質はエネルギーになるから
できることなら
進んで摂取するのが良いのでしょうけれど…

非常時でもないのに
単なる「ストレス」で
それらを摂取しすぎるのは
身体によくないので、

なるべくタンパク質で
おやつ補給をしたいものです。

準備しました。
ゆでたまごと
コーヒー。

ですが
この水筒は、一応保温できるものの、
デザイン重視で選びすぎた。。。。

保温性の性能はあまりよろしくないです。笑。

それでもデザインが好きなので
今のところ使い続ける予定です。

タンパク質も糖質も。すべてはバランス。命の水だけは、どうか各地にバランス良くめぐりますように。
↓　↓　↓



よろしくどうぞ！！！！ありがとう！！

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