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こちら、「シンプルな暮らしは幸せ」実験室

10年に及ぶ断捨離はおわった。 ミニマリストに憧れつつ、目指してはいません。

長丁場の外出に、コーヒーとゆで卵。

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ストレスが多いと、炭水化物を取りすぎになってしまう

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長丁場の外出・・・
しかも楽しい行事ではなく
なおかつ待ち時間などが多い場合、
ストレスを感じてしまい、

気がついたら外出中
2回もコンビニでおやつを買い食いしていた
ということが、わりとあります・・・


今日の外出は、ストレス指数4(5段階評価。)
しかし、辟易している暇はないのだ。

おやつの買い食い防止策として、コーヒーと、ゆで卵を持参

コンビニで買えるおやつは、たいてい糖質。
ドーナツとかチョコレートとかおにぎり。
それでも買えることはありがたいし、

非常時には、糖質はエネルギーになるから
できることなら
進んで摂取するのが良いのでしょうけれど…

非常時でもないのに
単なる「ストレス」で
それらを摂取しすぎるのは
身体によくないので、

なるべくタンパク質で
おやつ補給をしたいものです。

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準備しました。
ゆでたまご
コーヒー。


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ですが
この水筒は、一応保温できるものの、
デザイン重視で選びすぎた。。。。

保温性の性能はあまりよろしくないです。笑。

それでもデザインが好きなので
今のところ使い続ける予定です。

タンパク質も糖質も。すべてはバランス。命の水だけは、どうか各地にバランス良くめぐりますように。
↓ ↓ ↓

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